Müde, erschöpft und lustlos?

Im Grunde ist es ganz einfach: Wer müde ist, braucht eine Pause! Wenn der Energiemangel aber plötzlich Auswirkungen auf die persönliche Leistungsfähigkeit hat und auch mit genügend Schlaf keine wirkliche Regeneration mehr möglich ist, braucht der Körper Unterstützung. Sowohl für vorübergehende Erschöpfungsphasen als auch für chronische Müdigkeit finden sich in der Natur viele Antworten.

Ein Energiemangel kann durch ganz viele Faktoren ausgelöst oder begünstigt werden. Sowohl Überlastung als auch Langeweile können Müdigkeit verursachen – man spricht vom Burnout und vom Boreout. Das Schlafverhalten, die Ernährung wie auch die sportliche Aktivität haben Einfluss auf die Energie, ebenso die Jahreszeit und die Menge an Tageslicht. Schliesslich können sich auch verschiedene Krankheiten wie etwa Schilddrüsenprobleme oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen hinter chronischer Müdigkeit verstecken.

Tritt die Müdigkeit vor allem im Frühjahr auf, lohnt sich der Einsatz entschlackender Massnahmen während mindestens zwei Wochen. Nach üppigen Festtagen, weniger Sonnenlicht und Bewegung im Freien sowie weniger Auswahl an frischem Obst und Gemüse kann eine latente Verschlackung müde und unkonzentriert machen.

So hilft Spagyrik

Weil die Auslöser eines Mangels an Energie sehr unterschiedlich sind, lohnt sich die individuelle Herangehensweise der Spagyrik, um direkte Energiespender mit spezifischen Essenzen kombinieren zu können:

Hafer (Avena sativa) ist ein grosses Aufbaumittel für Körper, Geist und Seele, fördert die Regeneration und verbessert die Schlafqualität.
Echte Engelwurz (Angelica archangelica) wirkt stärkend und aufbauend auf den weiblichen Organismus, so wie das Meisterwurz (Imperatoria) auf den männlichen Organismus tut.
Taigawurzel (Eleutherococcus) verbessert die Stressresistenz, fördert die Leistungsfähigkeit und kräftigt sowohl den Körper als auch die Psyche.
Scheinmyrte (Cocculus) wird bei Erschöpfungszuständen und Überforderungsgefühl mit ausgeprägter Schwäche, Konzentrationsverlust und Schlafstörungen eingesetzt.
Kaliumphosphat (Kalium phosphoricum) stärkt das gesamte Nervensystem und spendet Energie. Es ist angezeigt, wenn trotz ausreichend Schlaf über Müdigkeit geklagt wird.
Lorbeer (Laurus nobilis) unterstützt den Stoffwechsel und fördert das gesunde Selbstbewusstsein und den Durchhaltewillen.